Em momentos de dificuldade e sofrimento, algumas pessoas não se sentem no direito de cuidar do seu próprio bem-estar. Você tem o direito de cuidar de você e pode colaborar no cuidado de outras pessoas e da comunidade que está inserido.
Author Archives: Camila Pereira
Cuidar da saúde mental tem vários benefícios como: bem-estar, autoconhecimento, melhor adaptação, fortalecimento das relações interpessoais, entre outros. É importante que cada pessoa possa refletir sobre saúde mental, os cuidados que vêm realizando e as possibilidades de manter ou melhorar cuidados positivos em saúde mental.
O Kit de Esperança é uma ferramenta que ajuda a desenvolver esperança, a partir de suas próprias capacidades, vivências positivas e redes de apoio.
Este material tem como objetivo discutir formas de cultivar a resiliência.
O Plano de Gestão de Crises é uma ferramenta que auxilia no autoconhecimento, identificação de estressores e ações para promover bem-estar, redução de comportamentos de risco e incentivo à busca por ajuda em momentos de crise.
Esse material tem como objetivo apresentar um método de reflexão sobre alternativas mais assertivas para lidar com o processo de resolução de problemas. Essa estratégia de Resolução de Problemas promove o autocontrole e estratégias de enfrentamento possivelmente mais saudáveis
Apresentamos para você dicas que podem auxiliar a promover a gratidão no seu dia-a-dia.
Este material tem como objetivo facilitar o reconhecimento de sentimentos e emoções vivenciados para a busca de bem-estar e desenvolvimento pessoal.
Este texto tem como objetivo auxiliar no processo de comunicação de más notícias (ou seja, notícias que alteram negativamente a perspectiva da pessoa sobre a própria vida ou futuro).
Os primeiros socorros em saúde mental têm como objetivo promover o acolhimento inicial à uma pessoa em situação de crise emocional. Eles não substituem os cuidados especializados em saúde mental, pois a intensidade e duração dos sintomas e sofrimentos ligados a situações de crises podem variar, desde leves e passageiros até mais severos, duradouros e