você precisa saber o que vai acontecer adiante

eu passei por um longo período ansioso e início de depressão por muito tempo, pra conseguir superar eu comecei a me dar pequenos desafios ao longo dos dias, e eles me davam motivos para viver, alguns exemplos dos desafios que eu me dava:

– eu queria ir logo mas o que irá acontecer amanhã?

– e se agora eu conseguir fazer esse passo de dança??(eu adoro dançar)

outra coisa interessante é fazer coisas que você gosta, eu amo dançar, então eu sempre danço, eu gosto de cantar então eu sempre canto, eu gosto de desenhar então eu sempre desenho, e por aí adiante, faça mais coisas que você gosta, essas coisas vão te dar motivos pra viver

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